هفت عادت موثر افراد ذهن آگاه

[ad_1]

آپلود عکس

فکر کنم همه ما مایل باشیم هوشیارانه تر زندگی کنیم. نه تنها تمرینات ذهن آگاهی آرامش را در ما تقویت می کنند، بلکه می توانند تمرکز بر موضوعات مهم زندگی را در ما بیشتر کنند و رسیدن به اهداف مان را آسان تر.

سوال این است که، به واقع چگونه می شود ذهن آگاه بودن را بیشتر در زندگی روزانه مان تجربه کنیم؟

در حقیقت، این کار بسیار دشواری نیست، اگر متعهد بمانید و عادت های لازم را در این جهت کسب کنید.

در ادامه هفت عادت افراد ذهن آگاه را  ذکر می کنیم:

۱) آنها باورهایشان را درست محض نمی دانند

تمرین کردن ذهن آگاهی به این معناست که از ذهن مان یک قدم بیرون پا گذاشته و ذهن را در حین فعالیت نظاره کنیم. افراد بسیار ذهن آگاه این کار را همیشه انجام می دهند و به این درک عمیق می رسند که نباید همه افکارشان را باور کنند. این به فرد ذهن آگاه رهایی فوق العاده ای از افکار شرطی شده و الگوهای فکری منفی اش می دهد.

۲) آنها احساسات شان را می شناسند

افراد ذهن آگاه می دانند که نمی توان در همه لحظات زندگی در اوج شادی بود. برای تجربه حس خوشحالی، لازم است احساس ناراحتی را نیز تجربه کنیم. بنابراین، آنها از احساسات منفی شان فرار نمی کنند. بلکه، آنها را با آغوش باز می پذیرند‌(چیزی که برای افراد عادی غیرقابل درک است) زیرا این را می دانند که این پذیرش اولین گام در مسیر عبور از این احساسات است.

۳) آنها ماهیت ناپایدار رویدادهای زندگی را می پذیرند

یک فرد ذهن آگاه می داند که تنها قانون اساسی در زندگی این است که همه چیز در حال تغییر و گذار است. هیچ چی

همیشگی نیست.

این یعنی فرد ذهن آگاه می داند که وقتی در حال تجربه رویدادی منفی است، این تجربه و این حالت همیشگی نیست. به همین شکل، آنها از لحظات لذت بخش و خوش زندگی نهایت استفاده را می برند زیرا می دانند این لحظات و این رویدادها هم گذرا هستند.

۴) آنها مدیتیشن می کنند

مدیتیشن تمرین اصلی فرد ذهن آگاه است. حتی اگر برای ۱۰ دقیق در روز هم باشد، آن را انجام می دهند. این زمانی است که آنها می توانند سکوت کرده و با خود خلوت کنند و آرامش حقیقی را تجربه کنند.

آنها از این زمان برای مشاهده ذهن شان و تجربه رهایی حقیقی از الگوهای فکری شرطی شده شان استفاده می کنند.

۵) آنها کارهایشان را یکی یکی انجام می دهند

علی رغم آنچه باور عمومی است، انجام چند کار همزمان شما را موثرتر و کارآمدتر نمی کند. این چند کار انجام دادن هم زمان در واقع شما را محدود و کیفیت کارتان را پایین می آورد. افراد ذهن آگاه می دانند که دادن ۱۰۰٪ توجه خود به یک کار اثرگذارترین روش زندگی کردن است. نه تنها این، بلکه این تنها روش کارآمد بودن و با کیفیت تر انجام شدن کارهای ماست.

۶) آنها هر فعالیت را به یک لحظه ذهن آگاهی تبدیل می کنند

وقتی درباره اش فکر می کنید، بیشتر کارهای روزانه شما شامل کارهای روتینی می شود که به شکلی تکراری و فکر نشده انجام شان می دهید، مثل دوش گرفتن، سه وعده غذا خوردن، کار کردن و … اما افراد ذهن آگاه روشی متفاوت در انجام کارهای روتین انتخاب می کنند و تلاش می کنند که به طور کامل در این کارها هوشیار باشند. آنها سعی می کنند با ذهنی تازه و مثل بار اولی که آن کار را انجام دادند با نگاه و رویکردی نو آن را انجام بدهند و وانمود کنند که این اولین باری است که آن را انجام می دهند. نتیجه آن چیست؟ این روش منجر به تجربه حیرت و شکرگزاری می شود.

۷) آنها از ذهن و جسم شان مراقبت می کنند

یک فرد ذهن آگاه می داند که بدنش معبد وجودش است و باید از آن مراقبت و حفاظت کند. باید قدر سلامتی اش را بداند. برای همین آنها از غذاهایی که برای بدنش مضر است پرهیز می کنند و در عوض از مواد مغذی و مفید که بدن را تقویت و محافظت می کند استفاده می کند.

این افراد با ذهن و جسم شان با عشق و احترام برخورد می کنند، و آنها را و سلامتی خود را مسلم و بدیهی نمی دانند بلکه می دانند در هر لحظه ممکن است این موهبت بزرگ از دست برود اگر آنها نسبت به این موهبت بی توجهی کنند. آنها می دانند که مهربان بودن با خود نمودی از عشق ما نسبت به کل زندگی است و زندگی ذهن آگاهانه را ساده تر می کند.

شما چقدر ذهن آگاه زندگی می کنید؟


گردآوری : بخش خانه‌داری پویه

منبع : ویدا فلاح | vidafallah.com


 

آپلود عکس

[ad_2]

لینک منبع

خواص و فواید و مضرات کدو سبز یا کدو خورشی

[ad_1]

در این مقاله ، خواص و مضرات کدو سبز یا کدو خورشی را برای علاقمندان گردآوری کرده ایم. با ما همراه شوید تا با خواص و مضرات کدو سبز بیشتر آشنا شوید…کدو

خواص و فواید و مضرات کدو سبز یا کدو خورشی

ترکیبات شیمیایی:

مواد موجود در ۱۰۰ گرم کدو سبز  :

کالری : ۱۸
آب : ۹۴ گرم
پروتئین : ۱/۱ گرم
چربی : ۰/۱ گرم
نشاسته : ۳/۶ گرم
کلسیم :
۲۸ میلی گرم
فسفر : ۳۰ میلی گرم
آهن : ۰/۵ میلی گرم
پتاسیم : ۲/۲ میلی گرم
ویتامین آ : ۴۰۰ واحد
ویتامین ب ۱ : ۰/۰۵ میلی گرم
ویتامین ب ۲ : ۰/۰۹ میلی گرم
ویتامین ب۳ : ۱ میلی گرم
ویتامین ث : ۲۰ میلی گرم

ارزش غذایی کدو سبز

 

کدو سبز از نظر تغذیه ای دارای ارزش زیادی است و به عنوان یک منبع خوب ویتامین C، ویتامین A (به دلیل داشتن سطوح بالای کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن)، منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر، فولات، فسفر وریبوفلاوین شناخته می شود.

کدو سبز همچنین یکی از بهترین منابع غذایی منگنز نیز می باشد.

این گیاه مقدار قابل توجهی از ویتامین B1 و B6 مورد نیاز بدن را نیز تأمین می کند.

از دیگر مواد مغذی موجود در کدو سبز می توان به پروتئین، روی، کلسیم، آهن، نیاسین، تریپتوفان،ویتامین K و… اشاره کرد.

فواید کدو سبز

کدو یک سبزی استوانه ای شکل شبیه خیار می باشد که به رنگ های سبز و زرد در دسترس می باشد.

طبع کدو سبز سرد و خنک است

افرادی که می خواهند در عین سیری دچار گرسنگی سلولی نشوند باید روزانه واحدهایی از غلات، لبنیات، پروتئین ها و سبزیجات را مصرف کنند.

به همین علت است که نباید به کدو به عنوان یک غذا برای لاغری نگاه کرد چرا که در طولانی مدت بدن دچار فقر غذایی می شود اما اگر بتوانیم کدو را در کنار غذای خود مصرف کنیم می تواند یک عامل مهم در کاهش وزن محسوب شود.

مصرف کدو در کنار غذاهای دیگر می تواند مانع از جذب اضافی مواد چربی و قند شود و یک تعدیل کننده برای دریافت انرژی محسوب می شود.

مصرف کدو به علت پر کردن حجم معده و سیری حجمی می تواند به کاهش دریافت انرژی مازاد بینجامد اما توجه داشته باشیم که کدو یک چربی سوز نیست.

کدو سبز؛ پیشگیری کننده بیماری های ناشی از کمبود ویتامین C

کدو سبز یکی از بهترین غذاهایی است که به پیشگیری از بیماری اسکوربوت، کبودی و… که در نتیجه ی کمبود ویتامین C به وجود می آید کمک می کند.

کدو سبز؛ ضد سرطان

کدو حاوی مقدار زیادی مواد ضد سرطان و آنتی اکسیدان است و مصرف آن از بروز سرطان و پیری زودرس سلول ها جلوگیری می کند.

خوردن سبزیجاتی با فیبر بالا از جمله کدو سبز باعث می شود سموم سرطان زا از سلولهای کولون دفع شده و فولات و بتاکاروتن و ویتامین C موجود در آن از این سلولها در برابر موادشیمیایی که باعث سرطان کولون می شوند محافظت می کند.

کدو سبز به دلیل دارا بودن  آلفا و بتا کاروتن در کاهش خطر سرطان پروستات مردان بالای ۶۰ سال موثر است.تحقیقات اخیر نشان داده است که عصاره ی کدو سبز به تخفیف علایم بزرگی خوش خیم پروستات کمک می کند؛ همان طور که می دانید بزرگی خوش خیم پروستات منجر به مشکلاتی در عملکرد دستگاه ادراری و جنسی می شود؛ فیتونوترینت های موجود در کدو سبز عامل این تسکین هستند.

کدو سبز حاوی عناصر ضد سرطانی است و از سرطان کولون (روده بزرگ) پیشگیری می کند.

آب کدو سبز از نظر توانایی مقابله با جهش های سلولی همانند تره فرنگی، تربچه و کدوتنبل است.

مصرف کدو سبز در دیابت ؛ کلسترول و فشار خون بالا

بیشتر مواد مغذی موجود در کدو سبز به پیشگیری از آترواسکلروزیس (گرفتگی عروق) و بیماری های قلبی در دیابتی ها کمک می کند و همچنین خطر حمله ی قلبی و سکته ی مغزی را به وسیله ی کاهش فشار خون بالا، کاهش می دهد.

کدو سبز سرشار از پتاسیم بوده و برای کاهش فشارخون بسیار مفید است.

مصرف کدو از افزایش قند، و چربی خون جلوگیری می کند.

کدو سبز از اکسیداسیون کلسترول که یکی از دلایل اصلی تجمع کلسترول در دیواره ی رگ های خونی می باشد جلوگیری می کند.

به این ترتیب کدو سبز یکی از بهترین غذاها برای مبارزه با بیماری ها است چرا که حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می باشد. آب کدو به صورت ناشتا مصرف شود.

کدو سبز؛ درمان کننده آسم

این باور وجود دارد که کدو سبز آسم را درمان می کند؛ زیرا حاوی ویتامین C بالایی می باشد.

 

پیشگیری از سکته قلبی و مغزی با مصرف کدو سبز

دریافت منظم این سبزی موجب کاهش سطوح بالای هموسیستئین خون می شود؛ حتما می دانید که سطوح بالای هموسیستئین منجر به حمله قلبی و سکته مغزی می شود.

 

کدو سبز؛ تضمین کننده سلامت چشم

مقدار بالای ویتامین C و لوتئین موجود در کدو سبز به چشم های شما کمک می کند تا بهتر ببینید و سلامت آن ها را بهتر حفظ نمایید.

فولات، پتاسیم و ویتامین A با هم در جهت حفظ و بهبود سلامت عمومی مشارکت می کنند.

 

کاهش علایم دردناک آرتریت روماتوئید

 

مس موجود در این سبزی به کاهش علایم دردناک آرتریت روماتوئید کمک می کند.

مصرف کدو سبز در بارداری

مصرف کدو سبز به عنوان یکی از منابع ویتامین A در بارداری مفید است. منابع ویتامین A عبارتند از هویج، کدو تنبل، اسفناج، کدو سبز، برگ چغندر، زردآلو و طالبی.

توجه: زیاده روی در مصرف ویتامین A در بارداری (بیش از ۱۰۰۰۰ واحد در روز) خطر ابتلا به نقایص مادرزادی جنین را افزایش می دهید.

کدو سبز؛ ضد پیری و تقویت کننده حافظه

این اعتقاد وجود دارد که کدو سبز حاوی ترکیبات ضد پیری بسیار خوبی است. آنتی اکسیدان های موجود در آن موجب تقویت حافظه و کاهش مشکلات وابسته به سن به میزان ۴۰ درصد می شود.

بر طبق تحقیق انجام شده توسط دانشگاه راش در شیکاگو، ویتامین A و E در ترکیب با اسیدهای چرب امگا ۳ جذب آنتی اکسیدن های محلول در چربی را تقویت می کند و به بازسازی مؤثر سلول های مغزی کمک می کند.

فواید مصرف کدو سبز در کاهش وزن

کدو سبز حاوی بیش از ۹۵ درصد آب می باشد که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند.

کدو سبز همچنین حاوی کالری کمی است، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آن فقط حدود ۲۵ کالری دارد. علاوه بر این مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می برد.

خونساز برای گرم مزاجان

کدو سبز برای اشخاص گرم مزاج و صفراوی بسیار مفید و خون ساز است.

کدو سبز؛ سرشار از فیبر

خوردن ۱۵۰ گرم کدو در روز نیاز بدن به فیبر را تأمین می کند.

فواید کدو سبز برای پوست

اگر پوست کدو سبز را ناز ک بگیرید قطرات آبی ظاهر میشه که به عنوان بهترین پلینگ برای صورت میشه از اون استفاده کرد که بعد از یک ساعت باید صورتتونو با حوله ای که با بخار آب مرطوب شده پاک سپس با آب ولرم بشویید

افزودن کدو سبز به نان ها و کلوچه ها، آن ها را سه برابر مرطوب تر و لطیف تر می کند.

کدو یبوست و سوء هاضمه را رفع و رگهای بدن را تمیز میکند.

برای یرقان بسیار مفید است و تب را پایین می آورد.

کدو  ادرار آور است مصرف آن برای رفع اختلالات کلیه و مثانه بسیار مفید می باشد.

همچنین مس یافت شده در کدو سبز تاثیر به سزایی در کاهش علایم آرتروز های روماتیسمی دارد.

 

گوشت کدو زود هضم است و چنانچه با گوشت و حبوبات پخته شود، به هضم آنها نیز کمک خواهد کرد و در زود پخته شدن آنها هم تاثیر فراوان دارد.

 

بهترین روش مصرف کدو سبز

بهترین روش مصرف کدو سبز به صورت خام و بخارپز شده است.

مصرف آب کدو سبز بسیار مفید است.اگر طعم آن را دوست ندارید با آب هویج مخلوط کرده و نوش جان کنید.

در ادامه چند روش طبخ کدو را  آورده ایم:

طرز تهیه کدو سبز کبابی

اگر دوست دارید کدو سبز را به صورت کبابی مصرف کنید،  آن را شسته و از وسط نصف کنید یا به قسمت‏هایی که بتوانید آن ها را سر سیخ بزنید، برش دهید.

قبل از کباب کردن، سبزیجات را حدود ۱۵ دقیقه در مخوط آبلیمو، روغن و نمک بخوابانید (سس مخصوص سبزیجات )،تا ترد و مزه دار شوند.اگر نمی‏ خواهید آن ها را در فویل بگذارید یا روی سبد کباب کنید، با یک برس مخصوص کمی روغن روی آن ها بمالید و روی زغال یا گاز، آتش ملایمی آماده کنید. کدوها وقتی کاملا پخته هستند که به راحتی یک چنگال داخل آن ها فرو برود.

روش تهیه سالاد کدو سبز

این یکی از ساده‌ترین راه‌های آشپزی با کدوست. کافی‌است کدو را شسته و با پوست‌کن به صورت ورقه‌های در آوریم، از یک کدو سبز قلمی، با این روش می‌توانید تعداد زیادی ورقه به دست بیاورید.

نصف کنسرو نخود سبز، نعنای تازه و چند تربچه و کمی پنیر (از هر نوع که دوست دارید) را هم اضافه کنید و روی آن کمی لیمو ترش، روغن زیتون، چند قطره سرکه بالزامیک و نمک و فلفل سیاه بریزید و نوش جان کنید. این سالاد به خصوص برای خام‌خوار‌ها و کسانی که فشارخون بالا دارند، مفید است.

روش مصرف گل های کدو سبز

گل‌های زرد و شیپوری کدو سبز هم خوردنی هستند:

  • می توانید آنها را شسته و به سالاد اضافه کنید .
    می توانید بعد از آماده شدن پاستا یا ماکارونی چندتایی از این گل‌ها را به آن اضافه کنید
    گل‌ها را به مخلوطی از تخم‌مرغ، آرد سوخاری و ادویه های گوناگون آغشته و در روغن سرخ کنید (روش ناسالم ولی خوشمزه).

نکات خرید و نگهداری کدو سبز

هنگام خریدکدو سبز آنهایی را انتخاب کنید که پوستشان براق تر و وزنشان سنگین تر از اندازه شان می باشد.

هنگام خرید کدو، آنهایی را بخرید که سنگین تر از اندازه شان باشند و پوستی براق و تمیز دارند. پوست آن نباید خیلی سفت باشد چون پوست سفت نشان دهنده بیش از حد رسیده بودن کدوست. کدوهایی را که اندازه متوسط دارند خریداری کنید چون آنهایی که خیلی بزرگ هستند ممکن است الیافی باشند، همچنین آنهایی که خیلی کوچک هستند، مزه خوبی ندارند.
۲. کدوی سبز خیلی نازک و شکننده است و باید آن را با دقت حمل کرد. سوراخ های روی کدو نیز نشان دهنده فساد و خرابی در آن است.
۳. کدو را باید نشسته در کیسه پلاستیکی در یخچال نگهداری کرد.

پوست کدو نباید بیش از حد سفت باشد زیرا که پوست سفت نشاندهنده بیش از حد رسیدن کدو است.

کدو را باید به صورت نشسته در کیسه پلاستیکی در یخچال نگهداری کرد. در این صورت تا هفت روز می‌توان آنها را نگهداری کرد.

مضرات کدو سبز

گوشت کدو زود هضم است ولی خوردن آن برای کسانی که طبع سرد داشته یا در مناطق سرد زندگی می کنند خوب نیست٬ زیرا ایجاد نفخ، سنگینی، و درد معده می کند.

اگر این افراد بخواهند کدو مصرف کنند حتما باید آن را با ادویه های گرم مانند خردل، سیر٬ فلفل و نعناع میل نمایند.

کدو سبز برای کسانی که دل درد و نفخ روده دارند مفید نیست و موجب بی حسی معده و روده می گردد.

گردآوری توسط گروه هفت گنج

[ad_2]

لینک منبع

طرزتهیه قلیه کدو؛ غذای محلی خرم آباد

[ad_1]

طرزتهیه قلیه کدو؛ غذای محلی خرم آباد

قلیه کدو غذای ساده و خوشمزه مردم خرم‌آباد است. غذایی بر پایه کدو، پیاز، سیر و کمی سبزیجات. اگر دلتان یک شام ساده و خوشمزه و البته مفید می‌خواهد حتما قلیه کدوی خرم‌آبادی‌ها را امتحان کنید.

کدو

مواد لازم برای۴  نفر

۵ عدد کدو
۲ عدد پیاز
۲ عدد هویج
۳ حبه سیر
۲  /۱ پیمانه گشنیز و جعفری
به میزان لازم نمک ، فلفل ، زردچوبه و روغن

طرز تهیه:

۱٫ کدو  و  هویج‌ها را به‌صورت مکعبی خرد کنید و کنار بگذارید.

۲٫  پیاز را نگینی خرد کرده و با سیر رنده شده در یک تابه تفت دهید.

۳٫  کدو و هویج های خرد شده را به پیاز و سیر اضافه کنید و روی حرارت ملایم تفت دهید.

۴٫ نمک ، فلفل و زردچوبه را اضافه کنید و با نصف لیوان آب جوش بگذارید روی حرات ملایم جا بیفتد.

۵٫   وقتی آب کدو خشک شد، گشنیز و جعفری را هم اضافه کنید.

نکته

هویج دیرتر از کدو می‌پزد. به همین دلیل بهتر است هویج را قبل از خرد کردن بخارپز کنید.

طرزتهیه قلیه کدو؛ غذای محلی خرم آباد

[ad_2]

لینک منبع

نوشته های عاشقانه و رمانتیک

[ad_1]

نوشته های عاشقانه و رمانتیک

به تاراج برده ای تمام حواسم را
می خندم تویی
می گریم تویی
می خوابم تویی
انگار نقاشی ات را پشت پلکم کشیده اند…!!
اکنون…..
برایت مینویسم
کاش می فهمیدی
دلتنگی سخت است
ویران کرده ای
من آباد را…..

بهترین نوشته های عاشقانه و رویایی

شب است و دیروقت و جز «دوستت دارم»
باقے ڪارها بماند براے ؋ـردا ، دوست دارم عشقم …

تنها وجود تو ڪـ؋ـایت مے ڪند مرا
تا …

بهترین نوشته های عاشقانه و رویایی

هیچ مے دانے ٬
همین ڪـہ هر لـᓗـظـہ ٬ صدایِ آشنایَت در گوشم مے پیچد و
بوے همیشگے ات در مشام جان

همین ڪـہ هر آن ٬ آغوش امینت گستردہ است و
آرامبخش جان

بهترین نوشته های عاشقانه و رویایی

همین ڪـہ سرشانـہ هاے ؋ـراخ مهربانت مے آراماند سرم را
و هردم مے شڪو؋ـاند لمس سر انگشتان عاشقم تنت را ٬
ڪاـ؋ـے ست براے شڪـ؋ـتن غنچـہ هاے مڪرر شادمانگے ٬
و نیز براے ساییدن پیشانے سپاس بر آستانـہ انتهاے عاشقانگے .

مے خواستم بگویم ٬

وجود تو ڪـ؋ـایت میڪند مرا
تا …

با تمام وجـــود ᓗـس ڪنم خوشبختے را …

بهترین نوشته های عاشقانه و رویایی

سرم را تڪیـہ مے دهم

بـہ سینـہ ے مردانـہ ات …

همـــــہ ے ڪوہ ها ڪم مے آورند !

امن آغوش توست ڪـہ بهانـہ اے مے شود ، براے

هزار بارہ پیدا شدن در ᓗـریمت …

بهترین نوشته های عاشقانه و رویایی

مردِ من ؛
عزیـــــــــز دل خستـہ ے من ؛
هر چـہ بگویم و برایت بنویسم ، تڪرار مڪررات ست ، توضیـᓗ واضـᓗـات .
تو ؛
تڪرارے ترین ᓗـضور روزگار منے …
تو ؛
پژواڪ تمام عاشقانـہ هاے منے …
تو ، مـــــــــرد منے ، براے من .
از آخرین تارهاے مویت بگیــــــــر تا نوڪ انگشتان پایت …
من تمام ات را عاشق ام .
تمام ات را مومن ام …
تمام ات را مے خواهم ، یڪ جا . براے خودم .
بمان براے من ڪـہ من ، با نخستین نگاـہ تو آغاز شدم .

بهترین نوشته های عاشقانه و رویایی

تـــو اگر نبودے
شـــعر هم نبود
و من زنے معمـولے بودم …
ᓗـالا ڪـہ هستــے
شعـــر هست و عشـــق
و مـن گاهے ᓗـس مے ڪنم
یڪ پـــرنسس ام !

بهترین نوشته های عاشقانه و رویایی

یڪے هم باید بین تمام این چند ملیارد آدم باشد
روᓗـت را آرام نوازش ڪند
ڪـہ دستش را زیر تمام اتـ؋ـاق هاے بد روزگارانت بگیرد تا نیو؋ـتند…
ڪـہ روᓗـش قوے باشد….
بتواند تمام ڪارهاے انجام ندادہ ات را با تو امتـᓗـان ڪند و تا اخر دنیا با تو بیاید….
بـہ دور از ترس
یا هرچـہ ڪـہ اسمش گناـہ و تزویر است….
یڪے باید توے این روزگار بین همـہ ے این ادمها وجود داشتـہ باشد ڪـہ چشمانش با همـہ ؋ـرق ڪند…
ڪـہ وقتے ᓗـر؋ میزند تن صدایش قلبت را آرام و آرامتر ڪند…
یڪے ڪـہ نگاهش خاص باشد و تا آخر عمرت هرجا باهر ڪسے مینشینے ؋ـقط بگویی:
نگاهش…..نگاهش….
ڪسے ڪـہ تو را در این خـ؋ـقان زندگے ڪسالت آور بردارد ببرد یڪ گوشے ای…
تو را بنشاند….
بگوید:چت شدہ لعنتے قشنگ من!
یڪے باید بین اینهمـہ ادم باهمـہ ؋ـرق ڪند…

بهترین نوشته های عاشقانه و رویایی

باید ڪسے باشد
ڪـہ عطرش ᓗـواس جمعـہ را پرت ڪند
ڪـہ صدایش ساعتِ ایستادہ را بخواباند
و دستانش تقویم را قلقلڪ بدهد
باید ڪسے باشد
ڪـہ ریاضے ᓗـالے اش نشود
؋ـلسـ؋ــہ نـ؋ـهمد
تاریخ را چال ڪند
و بـہ منطق قهقهـہ بزند
باید ڪسے باشد
ڪـہ مرا بـہ مختصاتش گرہ بزند
باید ڪسے ڪـہ توئے
بیایے و ر؋ـتنت را پشت گوشت بیندازے

بهترین نوشته های عاشقانه و رویایی

این زندگے با تو زیباترم مے شـہ
…………….تو عاشقم بودے , من باورم مے شـہ

با تو دلم غرق یڪ بچگے مے شـہ
…………….من آخر رویام , این زندگے مے شـہ

من با تو ؋ـهمیدم زیبایے ام خوبـہ
……………..یڪ مردِ مغرور رویایے ام خوبـہ

من با تو ؋ـهمیدم دلبستگے بد نیست
……………..گاهے بـہ یڪ آغوش , وابستگے بد نیست

بهترین نوشته های عاشقانه و رویایی

تو آن شعر با شڪوهے ڪـہ آرزو مے ڪنم امضاے من پاے تو باشد !
تو معجزہ ے زرین و لاجوردے ڪلامے !
مگر مے توانم در میان شعر هایم ؋ـریاد نزنم :
” دوستت مے دارم … “
” دوستت مے دارم … “
” دوستت مے دارم … “

مگر مے توانم خورشید را در صندوقچـہ اے پنهان ڪنم ؟

نمے توانم شاپرڪے ڪـہ در خونم شناور است را سانسور ڪنم !
نمے توانم یاسمن ها را از آویختن بـہ شانـہ هایم باز دارم !
نمے توانم غزل را در پیراهنم پنهان ڪنم , چرا ڪـہ منـ؋ـجر خواهد شد …

شعر آبروے مرا بردہ است و واژگان رسوایم ساختـہ اند !
من آنم ڪـہ جز قباے عشق نمے پوشد , و تو آن ڪـہ جز قباے لطاـ؋ـت !

دلم مے خواست در عصر دیگرے دوستت مے داشتم !
در عصرے مهربان تر و شاعرانـہ تر !
در روزگار شارل آیزتهاور ,
ژولیت گریڪو ,
پل الوار ,
؋ـروغ ,
سهراب ,
شاملو …

دلم مے خواست تو را در عصر شمع دوست مے داشتم .
در عصر هیزم و بادبزن هاے اسپانیایے
و نامـہ هاے نوشتـہ شدہ با پَر
و پیراهن هاے تاـ؋ـتـہ ے رنگارنگ …

نـہ در عصر دیسڪو
ماشین هاے لوڪس و شلوارهاے جین !

دلم مے خواست تو را در عصر دیگرے مے دیدم !
عصرے ڪـہ در آن گنجشڪان , پلیڪان ها و پریان دریایے ᓗـاڪم بودند !

عصرے ڪـہ از آنِ نقاشان بود ,
از آنِ موسقے دان ها ,
عاشقان ,
ڪودڪان و دیوانگان ! …

[ad_2]

لینک منبع

اس ام اس های خنده دار و سرکاری برای خانه تکانی

[ad_1]

اس ام اس های خنده دار و سرکاری برای خانه تکانی
اس ام اس خنده دار و سرکاری خانه تکانی

خدا وکیلی کسی میدونه اولین بار، کی پیشنهاد داد که باید قبل از عید خونه تکونی کنیم؟!

.

.

.

.

به این سوی چراغ

کاریش ندارم!

فقط بیاد بگه چرا!؟

اس ام اس خنده دار و سرکاری خانه تکانی

علم بهتر است یا خانه تکانی ؟

.

.

.

هوررررررررا

بالاخره علم برنده شد …

اس ام اس خنده دار و سرکاری خانه تکانی

شوهر گلم یه دقیقه میایی کارت دارم

شوهر عزززیزم یه دقیقه بیاااا کارت دارم

چه شوهر نازی دارم من عزیزم بیا کارت دارم

.

.

.

با توجه به نزدیک شدن روزهای پایانی سال و خطر جدی خانه تکانی , به محض شنیدن هریک از الفاظ فوق سریعا محل

را ترک نمایید. لطفا این اخطار را جدی بگیرید. یکی جدی نگرفت تا الان چهار تا فرش شسته

اس ام اس خنده دار و سرکاری خانه تکانی

در روز های پایانی سال اگر از همسر یا مادر خود مهربانی دیدید فوری محل را ترک کنید!

.

.

.

خطر خانه تکانی حتمی است..

اس ام اس خنده دار و سرکاری خانه تکانی

روش صحیح کمک گرفتن از مردها در امر خانه تکانی:

.

.

:عزیزم این مبل و باید عوض کنیم .لکه هاش پاک نمیشه. خیلی کثیفه!!!

.

.

.

:کی میگه لکه هاش پاک نمیشه ! برو یه دستمال و شامپو بیار خودم تمیزش میکنم

اس ام اس خنده دار و سرکاری خانه تکانی

مادرم تصویر منو گذاشته آواتار تلگرامش،

.

.

.

احتمالا همین روزاست که خونه تکونی شروع بشه.

اس ام اس خنده دار و سرکاری خانه تکانی

از چند روز دیگه باید جاسازهای تو خونه رو تخلیه کنیم،

.

.

.

خونه تکونی از آنچه شما در تقویم میبینید نزدیک تر است

اس ام اس خنده دار و سرکاری خانه تکانی

یه ذکر مصیبت میگم و میرم

.

.

.

خونه تکونی شب عید

خونه تکونی , جوکهای طنز و خنده دار خانه تکانی

خونه تکونی

هشدار به آقایون !

.

.

.

.

خونه تکونی و جیب تکونی از رگ گردن به شما نزدیک تر است

اس ام اس خنده دار و سرکاری خانه تکانی

مامانم از اول بهمن میگه: ببین همه دارن خونه تکونی میکنن ما نمی کنیم

.

.

.

.

این جمله از اول اسفند تبدیل میشه به:

ببین همه خونه تکونی کردن ما نکردیم

اس ام اس خنده دار و سرکاری خانه تکانی

داریم به ایام خونه تکونی نزدیک میشیم

.

.

.

هرکی هرچی قایم کرده بره سریع گم و گورش کنه آبروش نره ؟

اس ام اس خنده دار و سرکاری خانه تکانی

هرسال نزدیک خونه تکونی بابام یهو متواری میشه

.

.

.

پارسال نزدیکای مرز پاکستان پیداش کردیم گفتیم خونه تکونی تموم شده برگرد

اس ام اس خنده دار و سرکاری خانه تکانی

می خواید یه چیز بگم جگرسوز که اشکتون دربیاد …

.

.

.

خونه تکونی نزدیکه

حالا همه با هم گریه کنیم

اونی که گریه نمی کنه تازه عروسه امسال خونه تکونی نداره

اس ام اس خنده دار و سرکاری خانه تکانی

یکی ﺍﺯ ﭘﻨﺪ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ می توﻧﻢ ﺩﺭ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭﺗﻮﻥ ﺑﺬﺍﺭﻡ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ

.

.

.

.

ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺟﻮﺭﯼ ﮐﺎﺭ ﮐﻨﯿﺪ

ﮐﻪ ﺑﻘﯿﻪ ﮐﺎﺭ ﻧﮑﺮﺩﻧﺘﻮﻥ ﺭﻭ ﺗﺮﺟﯿﺢ ﺑﺪﻥ

این برای خونه تکونی خیلی بدرد میخوره

خونه تکونی , جوکهای طنز و خنده دار خانه تکانی

طنز خانه تکانی

از بعد خونه تکونی مادرم هر ۴۵دقیقه یه بار دمپاییا رو میشوره و کف پامو چک میکنه که سیاه نباشه !

یعنی اینجوری بگم که الان میشه تو پذیرایی خونمون عمل قلب باز انجام داد …

اس ام اس خنده دار و سرکاری خانه تکانی

آخ آخ آخ

از امشب در سراسر ایران تا شب عید شام نهایتا نیمرو

خانوما یه روز خونه تکونی کردن

تا یه ماه جرات داری بهشون بگی یه لیوان آب بده

ماهیتابه رو میکنن تو حلقت

به همین برکت قسم

رو فرش باید پر بزنی ،مگه میذارن توخونه راه بری

دیدم که میگما

اس ام اس خنده دار و سرکاری خانه تکانی

عاقا بیاین خونه تکونی رو تحریم کنید که هم اتلاف آبه، هم انرژی، هم جوانی، هم بنیان خانواده ها رو از هم میپاشونه

.

.

.

اصن خونه تکونی رو اعراب بهمون آموختند

[ad_2]

لینک منبع

چگونگی درست کردن مرغ حلقه ای مجلسی

[ad_1]

چگونگی درست کردن مرغ حلقه ای مجلسی
دستور پخت مرغ حلقه ای مجلسی

در این مطلب از بالاسری طرز تهیه یک غذای خوشمزه و شیک و مجلسی با مرغ را به شما آموزش میدهیم

 مواد لازم برای مرغ حلقه ای :

آرد سفید ۳۰۰ گرم(۳ پیمانه)
خامه ۳ قاشق سوپخوری
نمک ۱/۲ قاشق مرباخوری
گشنیز خرد شده یا خشک ۲-۳ قاشق سوپخوری
آب ۳۰۰ میلی لیتر (۲ پیمانه)
ماء الشعیر ۱/۴ پیمانه
مرغ پخته خرد شده یک عدد سینه
زرشک ۳-۴ قاشق سوپخوری
نمک و فلفل به میزان لازم
آبلیمو به دلخواه
پنیر پیتزا به دلخواه
پیاز درشت ۱ عدد
روغن جهت سرخ کردن

طرز تهیه مرغ حلقه ای :

ابتدا آرد و نمک و خامه و گشنیز و ماء الشعیر را با هم مخلوط کرده و آب را کم کم اضافه می کنیم تا خمیر لطیفی بدست بیاید و به دست نچسبد.

خمیر را در نایلون گذاشته و به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه استراحت می دهیم.

پیاز را خرد کرده و سرخ می کنیم. سینه مرغ خرد شده و فلفل دلمه را به پیاز اضافه کرده و با نمک و فلفل تفت می دهیم. سپس زرشک را اضافه کرده و مخلوط می کنیم. در پایان آبلیمو و پنیر را اضافه می کنیم. و بعد از پختن اجازه می دهیم تا مواد سرد شود.

خمیر را به ۸ قسمت تقسیم کرده و هر قسمت را به صورت مستطیل (خیلی نازک) پهن کرده و مقداری از مواد را روی خمیر چیده (از هر طرف ۱ سانت فاصله داشته باشد. و بصورت رولت می پیچانیم.

بعد دوسر رولت را به هم وصل کرده و فشار می دهیم (می توانید دستتان را کمی خیس کنید)و دو طرف آن را در روغن سرخ می کنیم.

هر چقدر خمیر را نازکتر صاف کنید حلقه های تردتری را خواهید داشت. این غذا را بهتر است با سس سرخ میل کنید.

** می توانید به جای مرغ و زرشک از ژامبون دودی مرغ و سس خردل و کمی پنیر خامه ای استفاده کنید.در کل مواد درونی باید ترش مزه باشد.

[ad_2]

لینک منبع

قشنگترین وجذابترین مدلهای بافت موی زنانه جدید

[ad_1]

قشنگترین وجذابترین مدلهای بافت موی زنانه جدید

 

تصاویری از مدل مو های بافت زیبای زنانه

امیدوارم با ایده گرفتن از این مدلهای زیبا و شیک بافت مو ، موهای خودتان را به شکل آن ببافید و از زیبایی آن لذت ببرید.

 

اگر از مدل ساده موهایتان خسته شده اید و می خواهید مدل های جدید را امتحان کنید، ما در اینجا مدل های زیبای بستن مو را برایتان آورده ایم. با این مدل ها، زیبایی شما دو چندان می شود.

زیباترین مدلهای بافت موی زنانه

زیباترین و جذاب ترین مدل مو های زنانه ۲۰۱۷

زیباترین مدلهای بافت موی زنانه

زیباترین و جذاب ترین مدل مو های زنانه

زیباترین مدلهای بافت موی زنانه

زیباترین  مدل بافت مو

زیباترین مدلهای بافت موی زنانه

مدلهای جدید بافت مو

زیباترین مدلهای بافت موی زنانه

بافت موی زنانه

زیباترین مدلهای بافت موی زنانه

قشنگترین وجذابترین مدلهای بافت موی زنانه جدید

جدیدترین مدلهای بافت مو دخترانه

زیباترین مدلهای بافت موی زنانه

شیک ترین مدل موی مد امسال

زیباترین مدلهای بافت موی زنانه

شینیون بافت

زیباترین مدلهای بافت موی زنانه

جدیدترین مدلهای بافت مو دخترانه

زیباترین مدلهای بافت موی زنانه

شیک ترین مدل موی مد امسال ؛شینیون بافت

قشنگترین وجذابترین مدلهای بافت موی زنانه جدید

[ad_2]

لینک منبع

چه غذاهایی میتواند در روحیه ما تاثیر مثبت داشته باشد!

[ad_1]

چه غذاهایی میتواند در روحیه ما تاثیر مثبت داشته باشد!

تغذیه و میوه ها و غذاهایی که مصرف میکنیم در خلق و خو و روحیات ما تاثیر بالایی دارد . اگر میخواهید روحیه پر نشاطی داشته باشید و خستگی و بی حوصلگی را از خود دور کنید این غذاها را مصرف کنید .

معمولا یکی از کمبودها در برنامه های غذایی کمبود منیزیم است. بنابراین سعی کنید مقداری برگ چغندر در کنار غذای تان مصرف کنید تا بتوانید این کمبود را تا حدودی جبران کنید.

ضرب المثل معروف “روزی یک سیب بخور تا از دکتر به دور بمانی” را همه شنیده ایم. اما در مطالعاتی که در مجله آمریکایی سلامت عموم انجام شده است دریافته اند که خوردن میوه ها و سبزیجات هم می تواند سلامت ذهن را تقویت کند.

افرادی که در این تحقیق آزمایش شده اند گزارش داده اند که با خوردن هر کدام از این میوه ها در روز احساس شادابی بیشتری دارند. پس دفعه بعد که احساس کردید روحیه خوبی ندارید حتما یکی از این غذاها را مصرف کنید.

اسفناج

سبزیجات سبز تیره سرشار از فولات یا همان ویتامین B می باشند. این سبزیجات روی انتقال دهنده های عصبی کنترل روحیه در مغز تاثیر می گذارند و در نتیجه باعث تقویت روحیه می شوند.

مرکبات

پرتقال، نارنگی، یافا، گریپ فروت و تمام مرکبات دیگر سرشار از فولات یا همان ویتامین B هستند که روحیه را در لحظه تقویت می کنند.

موز

به سه دلیل پیشنهاد می شود که این میوه را در اسموتی ها حتما استفاده کنید:  پتاسیم (تقویت کننده کارایی مغز)،   B6 (افزایش دهنده سروتونین که بدن را آرام می کند) و تریپتوفان (آمینو اسید شادی که روحیه را تنظیم می کند)

برگ چغندر

منیزیم ماده ای انرژی بخش بوده و افسردگی را از بین می برد. معمولا یکی از کمبودها در برنامه های غذایی کمبود منیزیم است. بنابراین سعی کنید مقداری برگ چغندر در کنار غذای تان مصرف کنید تا بتوانید این کمبود را تا حدودی جبران کنید.

انواع توت ها

توت ها با تامین گلوکز بدن می توانند کج خلقی ها و زود رنجی ها را کاهش دهند.

مارچوبه

مارچوبه منبع سروتونین، فولات و آنزیم هایی است که می توانند تاثیرات مصرف الکل را خنثی کنند.

گوجه گیلاسی

می توان گفت گوجه فرنگی گیلاسی در میان غذاها منبع لیکوپن ( فیتونوترینت یا ماده غذایی مغذی محلول در چربی) می باشد که می تواند با این ماده جلوی تولید ترکیبات التهابی در اثر افسردگی را بگیرد و متوقف کند.

سیب زمینی شیرین

کربوهیدارت های پیچیده سطح سروتونین که تاثیر آرامبخش در بدن دارند را افزایش می دهند و سیب زمینی شیرین یکی از منابع کربوهیدارت های پیچیده است.

فلفل دلمه

غذاهایی که سرشار از ویتامین C هستند می توانند تولید هورمون استرس کورتیزول را متوقف کنند که مقدار این ویتامین در فلفل زرد نسبت به فلفل سرخ و سبز بیشتر است. تمام آن ها را در یک ظرف خرد کنید و به عنوان عصرانه میل کنید

[ad_2]

لینک منبع

ماسک کلاژن چه تاثیراتی روی صورت دارد!

[ad_1]

ماسک کلاژن چه تاثیراتی روی صورت دارد!

جوانی صورت و ظاهر زیبا و مناسب یکی از دغدغه های نه تنها خانمها بلکه همه مردم است  با افزایش سن مقدار کلاژن در پوست اشخاص کاسته شده و سبب ایجاد چین و چروکهای مختلف و افتادگی پوست میشود .

یکی از راههای افزایش میزان کلاژن پوست استفاده از ماسکهای زیباییست .ماسک کلاژن به دو روش چروک ها را از بین می برند‎ .اگر شما هم نگرانی هایی در مورد ظاهر پوست خود در اثر افزایش سن دارید، احتمالا چیزهایی در مورد ماسک های کلاژن شنیده اید. به دلیل افزایش عرضه و فروش آنها در بازار، یافتن ماسک کلاژن دیگر سخت نیست. با مراجعه به اولین داروخانه یا مغازه ی آرایشی و بهداشتی با طیف وسیعی از مارک ها و کاربردها روبه رو می شوید.

با این حال، ماسک کلاژن ارزان نیست و بهتر است قبل از خرید از نحوه ی کارکرد آن اگاهی پیدا کنید.

ماسک صورت کلاژن چیست؟

این ماسک ها در رده محصولات زیبایی ضدپیری جای میگیرند. آنها حاوی پروتئینی به نام کلاژن هستند، پروتئینی که ۳۰ درصد کل پروتئین بدن را تشکیل می دهد. بعد از ۲۵ سالگی این ماده کم کم انسجام خود را در بدن فرد از دست می دهد، و پوست را مستعد چروک و پیری می کند. این ماسک ها به دنبال کندکردن این روند هستند.

مکانیسم: با چسباندن ماسک، کرم و پد به پوست جذب شده و به دو روش چروک ها را از بین می برند. در برخی موارد، ماسک باعث تحریک کلاژن سازی پوست می شود. برخی دیگر مستقیما به پوست کلاژن وارد می کنند. این امر به هیچ روی آنی نیست. درمان باید منظم باشد و ماسک در مدت معینی روی پوست قرار گیرد. این مدت زمان از هر برند به برند دیگر متفاوت است، بنابراین برای اطلاع دقیق تر باید برچسب روی محصول را مطالعه کنید.

در برخی موارد،ماسک کلاژن باعث تحریک کلاژن سازی پوست می شود‎

ظاهر: شکل ماسک در هر برند متفاوت است، اما عمدتا به شکل پد یا کرم تولید می شود. کرم را روی پوست صورت به جز چشم و دهان می مالید، اما پدها کمی متفاوت هستند. کمی حس ژلاتینی دارند و با سوراخ های دهان و چشم بیشتر شبیه ماسک وحشت هالووین هستند.

اثرگذاری: اگر ماسک های کلاژن را امتحان کرده اید و هیچ تاثیری نداشته اند، به معنی بی مصرف بودن این ماسک ها نیست. جذب کلاژن ماسک در سطح ملکولی رخ می دهد. گاهی ملکول های کلاژن یک برند بزرگ تر از آن هستند که جذب پوست شما شوند. از آنچه که صدها -اگر نگوییم هزاران برند- ماسک کلاژن در بازار وجود دارد، در این مورد با متخصص پوست خود مشورت نمایید.

[ad_2]

لینک منبع

فال روز سه‌شنبه ۵ بهمن ۱۳۹۵

[ad_1]

فال روز سه‌شنبه ۵ بهمن ۱۳۹۵

فروردین:

فال روز سه‌شنبه 5 بهمن 1395

شما امروز دقیقاً می دانید که در هر مورد مهم چه کاری می خواهید انجام دهید. اما مشکل شما این است که راندمان فعلی شما مناسب نیست به خاطراینکه شما با هیچ برنامه خاصی پیش نمی روید. حقیقت این است که شما شاید از تجربه هایتان استفاده نمی کنید. سعی کنید به این روند ادامه ندهید فقط تا حد امکان در حد توانتان تلاش کنید.

اردیبهشت:

شما امروز باید نسبت به چیزهایی که کسب کرده اید قضاوتی منطقی داشته باشید و فکر نکنید موفقیتهایی که کسب کرده اید همیشگی هستند. شما کارهای زیادی پیش رو دارید، پس باید ابتدا آهسته و پیوسته حرکت کنید تا در روزهای آینده به مقصود برسید.

خرداد:

شما به خاطر یک سری شرایط پیچیده شاید مجبور باشید که بیشتر از همیشه تلاش کنید اما امروز برای شما خیلی سخت است که برای پیدا کردن یک راه حل، بیشتر کار کنید. در حالی که امروز زمان مناسبی است برای این که فراتر از محدودیت هایتان عمل کنید. سعی نکنید که باهوش باشید؛ فقط اجازه بدهید که آسیب پذیریتان ظاهر شود و از اینکه در مورد ترس هایتان صحبت کنید هراس نداشته باشید. در نهایت آنها زیرکی و بصیرت ذهنی شما را به خوبی تشخیص خواهند داد.

تیر:

اگر چه شما شاید امروز بیش از اندازه جدی باشید، شما می توانید به حد کافی روی توانایی هایتان متمرکز شوید و در مقابل کسانی که سعی می کنند در شما نفوذ کنند ایستادگی کنید. امروز روزی نیست که شما از کارهایی که باید انجام بدهید نگران باشید و در نهایت نگرش های درونی شما بسیار قوی و سازنده خواهند بود. تسلیم ناامنی احساسی روزمره نشوید؛ الان زمان این است که شرایط را بهتر کنید. دیگران در حالی که کمک می کنند تا شما نسبت به قبل با کفایت تر و سازنده تر باشید، به حس اطمینان شما نیز احترام خواهند گذاشت.

مرداد:

شما یک راهنمای خوب هستید و امروز روابط اجتماعی شما قوی تر شده است، به طوری که دوستان و همکارانتان از شما می خواهند که آنها را راهنمایی کنید. به جای اینکه در زمان خوشی پیشروی آنان باشید، باید سعی کنید شور و هیجان را ثابت نگه دارید. اگر این شور و هیجان شدت پیدا کند و سپس ناپدید شود به نفع هیچ کس نیست. در ابتدا به آرامی حرکت کنید و سپس در طول روز به سرعت حرکتتان بیافزایید.

شهریور:

شما شاید کارهای زیادی برای انجام دادن داشته باشید و حتی هنگامی که یکی از آنها را تمام کنید، به نظر می رسد که کارآیی شما پیشرفت کرده است. در حالی که امروز بعد ظهر برای یک موقعیت اجتماعی برنامه ریزی می کنید، ممکن است که اتفاقات خوبی رخ دهد. کار هایی را انجام بدهید که بعد از تلاش و سختی کشیدن بتوانید از آنها لذت ببرید. نیازی نیست که خواسته هایت را به منظور راحتی یک شخص دیگری تعدیل کنید؛ مطمئناً شما شایستگی رسیدن به هدف هایتان را دارید.

مهر:

شما اکنون بسیار مصمم هستید تا پروژه ای عقب افتاده را در خانه تکمیل کنید. حتی اگر شما برای این کار در نظر گرفته شده اید درست نیست که امروز با عجله و شتاب این کار را انجام بدهید. عجله کردن شما میتواند برایتان گران تمام شود. پس قبل از این که کارتان را شروع کنید، اطمینان حاصل کنید که تمام ابزارهای لازم را دارا هستید.

آبان:

موضوعاتی وجود دارد که شما باید در مورد آن با یک دوست یا یک همکار صحبت کنید، احتمال دارد که بزودی اقدام کرده و با آنها صحبت کنید. اما شاید طبق برنامه هایتان پیش نروید، دیگران شاید فکر کنند که شما خیلی احساساتی هستید. حتی اگر در ابتدا قدری نا امید شدید، خیلی زود تسلیم نشوید. پافشاری و سماجت شما می تواند شما را به هدفتان نزدیک کند.

آذر:

شما امروز در مورد مسائل مالی به آگاهی تازه ای رسیده اید؛ به خصوص که شما اخیراً از انجام دادن معاملات سخت اجتناب ورزیده اید. توجه کردن به جزئیات شما را به عقب برمی گرداند، مگر اینکه خودتان را نسبت به مسائل جزئی بی اهمیت نشان دهید. اگرچه این کار زمان زیادی می برد، اما برای شما لازم است که مسائل مالی قدیمی تان را تا جایی که در توانتان است فراموش کنید.

دی:

امروز شما برای غلبه کردن بر ترسهایتان باید بیشتر کار کنید، اما اگر شما فعال باشید پاداش دریافت خواهید کرد. یک دوست نزدیک می تواند مشکلی برایتان ایجاد کند، اما شاید شما به درستی نفهمید که چه اتفاقی افتاده است. بی میلی شما نسبت به تغییر کردن حتی می تواند شرایط را بیشتر رقابت آمیز کند. بیشتر تلاش کنید تا انعطاف پذیر باشید و پریشانی و یکدندگی را از خود دور سازید.

بهمن:

همزمان با قرار گرفتن ماه در دوازدهمین خانه رازهای شما، شما دوست ندارید که با شخص دیگری درباره نیازهایتان صحبت کنید. وقتی شخص دیگری می داند که شما چه می خواهید، باید احساس خوبی داشته باشید، اما شاید به نتیجه ای که دوست دارید نرسید. تصور نکنید که استقبال گرمی از شما می شود، زیرا رابطه های دوستی موقتاً سرد شده است. با وجود این صحبت کردن در مورد احساسهایتان به طور منطقی می تواند در آینده برایتان مفید باشد.

اسفند:

امروز شما به نیازهای دوستتان توجه می کنید و می توانید به راحتی در شرایطی به او یاری رسانید که آنقدر هم که به نظر می آید این شرایط مهم نیستند. پس اگر به شما گفتند که کمک شما چندان مفید نبوده ناراحت نشوید. درعوض قبول کنید که رأی شما مثل همیشه نبوده است. شما اگر نسبت به سیگنالهایی که از دیگران دریافت می کنید توجه کافی داشته باشید، می توانید خودتان را از شرایط نامناسب نجات دهید. ابتدا سعی کنید به خودتان توجه کرده و اوضاع خود را بهبود ببخشید.

[ad_2]

لینک منبع